随着体检的普及（jí）和影像技（jì）术的发（fā）展，如今自主检查探查发现肺结节的（de）人愈发常见。据统计（jì），现下我国肺结节患（huàn）者（zhě）已超1亿，达1.2亿左（zuǒ）右（yòu）。有（yǒu）资料（liào）显示，仅（jǐn）某（mǒu）三甲（jiǎ）医院（yuàn）2018年5月至8月间体检人（rén）群胸部CT数据:肺（fèi）结（jié）节检出率80%，其中肺磨玻璃结节（jiē）检出（chū）率11%。当（dāng）肺（fèi）结节变（biàn）得常见，漠视（shì）和（hé）恐慌成为时下（xià）最大相径庭的（de）两种声音。杜（dù）绝（jué）无知，今天就带大家来（lái）详细了解一下肺结节的（de）那些事（shì）。

一、什么是肺（fèi）结（jié）节？

肺结节并不是疾病（bìng）名称（chēng），而是一个影像学术语。即正常的肺组织内多出了一些较小的、局（jú）限的、椭圆形或不规（guī）则（zé）形的生理或病理性组（zǔ）织，在（zài）CT或胸片上显示类似结节（jiē）的形（xíng）态。

肺结节＝肺癌？

肺结节（jiē）不等于肺（fèi）癌，90%的（de）肺结节是良性的。有研（yán）究指（zhǐ）出，我国正常人（rén）群体检肺（fèi）结（jié）节检出率为20%~40%。湘雅医（yī）院（yuàn）熊曾教授团队在湖南省实施的早期肺癌筛查（chá）项目数据显示，30~70岁体（tǐ）检（jiǎn）人（rén）群肺结节检出（chū）率超过70%，但事实上，最后病理确诊（zhěn）的肺癌患（huàn）者仅为筛查总人数的1%~2%，90%的肺结节是（shì）良性的。

肺（fèi）结节出现病变，通常分（fèn）为3个阶（jiē）段

1、肺（fèi）结（jié）节的（de）初始阶段早（zǎo）期出（chū）现肺（fèi）小（xiǎo）结节，不（bú）可以直接说肺部病变开（kāi）始，一定要（yào）进行全面（miàn）检查（chá），很（hěn）多（duō）肺部疾（jí）病的发生（shēng）都会导致结节的（de）出（chū）现。吸烟的烟雾（wù）以及大（dà）气污染都会诱发肺（fèi）结节。但是绝大多数的结节属于良性（xìng），只要生（shēng）活中做好调理（lǐ）会慢慢痊愈。

2、肺结节的中期中期的肺结节直径一般小（xiǎo）于3毫米，根（gēn）据有关数据表明，小于3毫米（mǐ）的结节发生癌（ái）变的（de）可（kě）能性是0.2%，结节的直径小于6毫米，恶性的概率小于1%。中间节（jiē）点（diǎn）和（hé）细菌的（de）感染有关系，在（zài）这个（gè）阶（jiē）段（duàn）是治疗的最佳（jiā）时间，做好干预（yù）和治疗，可以稳（wěn）定病（bìng）情（qíng）。

3、肺（fèi）癌（ái）的阶段如若结（jié）节直径（jìng）大（dà）于8毫米，则很有可能罹患肺癌，这个时候往往（wǎng）结（jié）节外观（guān）发生了很大（dà）的（de）变化，并且（qiě）伴有（yǒu）咳血（xuè）的现象，一（yī）定要及时去医院进行（háng）深（shēn）入诊疗。

二、肺（fèi）结节高危人群（qún）

有医学资（zī）料显示，鉴于我国吸烟及被动吸（xī）烟人群（qún）比（bǐ）例高，大气污染及发病（bìng）年轻化（huà）现状，高危人（rén）群可定义为（wéi）年龄≥40岁且有以下（xià）因素者：

1、吸烟≥400支年（或20包年），或曾经吸烟（yān）≥400支年（或20包年），戒烟时间＜15年；

2、环境或高危（wēi）职业暴露（lù）史（如石棉、铍、铀、氡等（děng）接触者（zhě））；

3、病史：慢阻肺、弥漫性肺纤维化或既往有肺结核（hé）病史（shǐ）者（zhě）；

4、既往史：罹患恶性肿瘤或有肺癌家族史者。

三、身体（tǐ）出现这几个信号（hào），或（huò）表明体内肺（fèi）结（jié）节严重

1、人体（tǐ）睡眠过程中，会因为血液（yè）流通而导（dǎo）致（zhì）体（tǐ）温微微上升，身体内出现肺结（jié）节时，也会影响异（yì）常的汗液分泌，比如盗汗。肺结节也会（huì）导致人体（tǐ）内的气体异常交换，表现如汗（hàn）液的异常分（fèn）泌。

2、关节肥大，因为肺部发生癌变后，体（tǐ）内会产（chǎn）生激素，抗原（yuán）以及（jí）酶等多种具有（yǒu）特殊（shū）活性的（de）物质，进而导致（zhì）出现肺（fèi）外症（zhèng）状。大约有三分之一的肺癌患者，会出现骨关节的肥大、杵（chǔ）状指，比（bǐ）如手指关节变（biàn）大变粗，如果经过（guò）手术治疗（liáo）后，这些关节肥大的表现（xiàn）就会消失了，但是如（rú）果肿（zhǒng）瘤又复发（fā）了 ，就又会出（chū）现。

3、严重的肺结节情况，会导致患者的呼吸困难，能够明显感受到（dào）胸闷气短的症状。也许前（qián）期（qī）症状会与普通的感冒相似，但（dàn）是（shì）同步（bù）伴有呼（hū）吸困难症状（zhuàng）时就需（xū）注意（yì）了，及时就医，防止病情进一（yī）步恶化。

四、如何养肺，预防肺结节

1、以（yǐ）“气”养肺

肺主气，司呼吸（xī）。清（qīng）气和浊气在（zài）肺内（nèi）进（jìn）行交换，吸入（rù）气体的质量对肺（fèi）的功能有很大（dà）影（yǐng）响。要想使您的肺保持（chí）清（qīng）灵，首先要戒烟，并避免二手（shǒu）烟的危害，不要在空气污浊的地方（fāng）长（zhǎng）期逗留。有（yǒu）条件的朋友，可以经（jīng）常到草木茂盛（shèng）、空气（qì）新（xīn）鲜（xiān）的（de）地方，做（zuò）做运动（dòng），适当（dāng）深呼吸，并通过着意的深（shēn）长呼气，将体内的（de）浊气排出。

2、以“水”养肺（fèi）

肺是一个开放的系（xì）统（tǒng），从鼻腔到气管（guǎn）再到肺，构成了（le）气的通路（lù）。肺部（bù）的水分可以随（suí）着气的排出而散失。干（gàn）燥（zào）的空（kōng）气更容易带走水分，造成肺黏膜和（hé）呼吸道的损伤（shāng）。这就（jiù）是中医（yī）所说（shuō）的，燥邪容易（yì）伤肺，因（yīn）此，及时补充（chōng）水分是肺保养的重要措施。

3、以“食”养肺

养肺食疗（liáo），要做到“三高四低”三（sān）高（gāo）:高蛋白质、高（gāo）维生素、高纤维素；四低:低胆固醇（chún）、低脂肪、低糖、低（dī）盐（yán）。养肺食物（wù）：梨、百合、蜂蜜、萝卜、豆浆（jiāng）、豆（dòu）腐、黑芝麻、核桃、松子、杏仁、甘（gān）蔗（zhè）、柑橘、罗汉果等，也可以根据喜（xǐ）好做（zuò）药膳，如百合蜂蜜汤、川贝炖梨（lí）。

4、以（yǐ）“笑”养肺

养（yǎng）肺的方法多种多样，“笑”可能是最“便宜”且容易（yì）的一（yī）种。中医有“常笑宣肺”一（yī）说。而（ér）现代医学（xué）研究证明，笑对机（jī）体来说的确是一种最好（hǎo）的“运（yùn）动”，尤其是（shì）对呼吸系统（tǒng）来说，大笑（xiào）能（néng）使（shǐ）使胸廓（kuò）扩张（zhāng），肺活（huó）量增大，胸肌伸展（zhǎn），人在笑中还会不自觉地进（jìn）行深呼吸（xī），有助于宣发（fā）肺气，清（qīng）理呼（hū）吸道，使呼吸（xī）更通畅。

另（lìng）外（wài），人在开怀大笑时（shí），可使更多（duō）的氧气进（jìn）入身体，随着（zhe）流畅的血液行遍全身，让身（shēn）体的每个细胞都能获得充足的（de）氧气（qì）。每日笑一笑，能够消除疲劳，解除（chú）抑郁，宽（kuān）胸理（lǐ）气，恢（huī）复体力，增进食欲。

5、以“动”养肺

每（měi）天睡前平躺在（zài）床上（shàng），在肚脐上方放一个3斤左（zuǒ）右的沙袋/小枕头，用力（lì）呼气把沙（shā）袋顶起，然后吸气把沙（shā）袋放下去，刚开始每次练习（xí）2~3分钟，逐渐增加（jiā）到每次（cì）5~10分钟。适当（dāng）地运（yùn）用闭气法，有利于增强肺功能。在吸气末（mò）屏（píng）住呼吸，使气（qì）暂时不呼出，尽（jìn）可能停止到不（bú）能（néng）忍受（shòu）时，再呼出来，这样反复（fù）18回（huí）。

适当运动，可以增（zēng）进肺（fèi）的功能。除呼吸（xī）操外，可根据自身（shēn）条件，选择合适的（de）运动，如呼吸训练、慢跑、爬山、踢毽、跳绳、练功、舞剑等，以激（jī）发锻炼人体的抵抗能力（lì），预防感（gǎn）冒或肺炎的发（fā）生。

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